bg.mpmn-digital.com
Нови рецепти

10 нездравословни храни за готвене (слайдшоу)

10 нездравословни храни за готвене (слайдшоу)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ако искате да се храните здравословно това лято, внимавайте за тези диетични бомбардиращи ястия

10 нездравословни храни за готвене

Ако искате да се храните здравословно това лято, избягвайте тези 10 нездравословни готварски храни.

Сос за барбекю

Проверете етикета на вашия магазин сос за барбекю; много марки са с високо съдържание на захар и натрий. Сведете соса до минимум или опитайте да направите свой собствен, за да можете да контролирате количеството сол и захар.

Кремообразни превръзки за салата

Ако сервирате салата докато готвите, не го правете нездравословен, като го заливате с много кремообразна дресинг за салата (като ранчо, Цезар или Хиляди острови). Сервирайте зелените си с изстискване на пресен сок от цитрусови плодове, поръсена сол и малко зехтин.

Мастни парчета пържола

Изберете постни парчета пържола без видима мраморна мазнина и след това ги мариновайте проста, здравословна, домашна марината за много вкусен вкус. Като допълнителен бонус, маринатата може да помогне за разграждането на мускулните влакна, правейки вашата пържола по -нежна.

Пържено пиле

Изхвърлете тежкото паниране това лято и опитайте на скара без кожа пиле гърди или бедро.

Хамбургери

Хамбургерите са голяма част от летните ястия, но не е задължително да бъдат нездравословни. Използвайте постно говеждо месо-91 до 94 процента обезмаслено-или опитайте a пуешки бургер или домашно приготвена зеленчукова баничка. Можете също така да пропуснете сиренето и вместо това да заредите бургера си с пресни марули, домати и кисели краставички.

Хот дог

Пропуснете джъмбо кучетата, връзки с полски колбаси и братвурст; избирам светло телешко или пуешко месо вместо. След това поддържайте гарнитурата прости: нарязаният лук, горчицата и вкусът правят чудесен, здравословен избор.

Сладолед

Ако се опитвате да се храните по-здравословно, пропуснете сладолед и сладоледени барове и изберете здравословна едносъставка сорбет вместо това - просто замразете плодове или банани и след това пюрирайте в кухненския робот до гладкост.

Салати на основата на майонеза

Салата от зеле и други салати, облечени с майонеза (като паста, макарони или картофена салата) може да добави много мазнини и калории към вашата храна. Ако искате същата кремообразна консистенция, опитайте вместо това да използвате обезмаслено кисело мляко в гръцки стил. Още по-добре, заложете на салата и салати, облечени с оцет.

Пайове и торти

Пропуснете сладките сладкиши, кексчета, и пайове. Лятото е идеалното време да сервирате пресни плодове за десерт. Има няколко неща, освежаващи като хрупкав, студен клин диня след барбекю!

Картофен чипс

Всички знаем, че картофеният чипс е натоварен със сол и мазнини, така че защо добавянето им се сервира заедно с други храни, потенциално бомбардиращи диета, като хамбургери или хот-дог? Вместо това опитайте хрупкави пълнозърнести пита чипс с хумус или пълнозърнести тортила чипове с домашна салса или гуакамоле.


Гледай видеото: Azərbaycan Prezidenti: Xankəndiyə gedən avtomobillərin sayını dəqiqliyi ilə bilirik