Едно гърне сирене пиле Fettuccine

Свеж текс-мексикански обрат върху пилешки фетучини!ОЩЕ +ПО-МАЛКО-

Актуализирано на 25 ноември 2016 г.

1

lb пилешки гърди, нарязани

1

пакет Old El Paso ™ тако подправка микс

1

малък зелен пипер, нарязан тънко

8

унция сирене чедър, настърган

Свежа кориандър, за гарнитура

Скриване на изображения

• 1

  В здрава тенджера гответе фетучини, докато стане ал денте в подсолена вода. Изцедете тестените изделия и ги хвърлете със студена вода, за да спрете готвенето.

• 2

  В същия съд добавете зехтин на умерен огън. Добавете пиле и гответе, докато пилето се приготви, около 8 минути, като разбърквате от време на време. Използвайте голяма лъжица или щипки, за да разбиете пилето, докато се готви.

• 3

  Добавете подправка тако към тигана заедно с 1/2 чаша вода. След това добавете лука, чушките и чесъна и гответе 3-4 минути, докато зеленчуците започнат да омекват.

• 4

  Разбъркайте в доматен сос и подправете със сол и черен пипер.

• 5

  Добавете приготвената фетучини обратно в тенджерата и разбъркайте, за да се смеси. Ако сместа изглежда суха, добавете вода 1/4 чаша наведнъж, докато сосът стане гладък.

• 6

  Отгоре пастата се настъргва със сирене, загрява се котлона до много ниско и се покрива тенджерата за една минута, за да се стопи сиренето. Сервирайте тестени изделия, гарнирани със свежа кориандър.

Експертни съвети

• О, радостта от вечерята в едно гърне. Пригответе всичко в правилния ред и ще останете с вкусна вечеря и много малко почистване. Поздравете тази Fettuccine с пилешко сирене с едно гърне! Не само всичко се събира като магия в една тенджера, но въртенето на Tex-Mex на това ястие работи ТОЛКОВА добре. Трябва да опитате. За да започнете, пригответе фетучини в гърнето си. Искате да е ал денте, така че юфката да не се влага много по-късно в рецептата. Когато фетучината приключи, отцедете я и изплакнете юфката със студена вода, за да спрат да се готвят. След това изтрийте саксията си и добавете капка масло. Добавете пилето и го гответе на умерен огън, докато се приготви. Докато пилето готви, можете да го разбиете с лъжицата си малко, но за тази рецепта ще ви трябват прилични, сърдечни парчета. След това добавете лука, чушките, чесъна, тасото и около 1/2 чаша вода. Нещата ще започнат да миришат наистина добре! След като това се приготви заедно за около 4 минути, зеленчуците трябва да са крехки, но все пак имат малко смачкание към тях. Време е да разбъркате доматения сос! Ако ястието изобщо изглежда сухо, можете да добавите и още вода. В този момент трябва да е доста пикантно. И накрая, разбъркайте варените си юфка. Отново, след като юфката се разбърка, те ще изсмукат голяма част от соса в ястието, така че ако изглежда сухо, добавете плисък вода, за да разхлабите нещата. Подправете ястието със сол и черен пипер на вкус и след това добавете настъргания сирене точно отгоре. Това ще образува най-вкусните капаци от сирене. Намалете котлона на ниско ниво и покрийте съда, така че сиренето да се разтопи напълно. Тогава е време да се разровите. Ще ви хареса тази рецепта!

Хранителна информация

Порция: 1 Сервиране

Калории

700

Калории от мазнини

280

% Дневна стойност

Общо мазнини

31g

48%

Наситените мазнини

13g

66%

Транс мазнини

1g

Холестерол

130 mg

43%

Натрий

1250mg

52%

Калий

470mg

14%

Общ брой на въглехидратите

55гр

18%

Диетични фибри

3g

15%

Захари

3g

Протеин

48г

Витамин А

20%

20%

Витамин Ц

15%

15%

Калций

40%

40%

Желязо

20%

20%

Борси:

3 1/2 нишесте; 0 Плодове; 0 Други въглехидрати; 0 обезмаслено мляко; 0 Мляко с ниско съдържание на мазнини; 0 Мляко; 1/2 Зеленчук; 3 Много постно месо; 0 постно месо; 2 месо с високо съдържание на мазнини; 2 1/2 мазнини;

Избор на въглехидрати

3 1/2

* Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории.

Повече за този рецепт

• О, радостта от вечерята в едно гърне. Пригответе всичко в правилния ред и ще останете с вкусна вечеря и много малко почистване.

  Поздравете тази Fettuccine с пилешко сирене с едно гърне! Не само всичко се събира като магия в една тенджера, но въртенето на Tex-Mex на това ястие работи ТОЛКОВА добре. Трябва да опитате.

  За начало сгответе фетучини в гърнето си. Докато пилето готви, можете да го разбиете с лъжицата си малко, но за тази рецепта ще искате сърдечни парчета с прилични размери.

  След това добавете лука, чушките, чесъна, подправката тако и около 1/2 чаша вода. В този момент трябва да е доста пикантно.

  Накрая разбъркайте варените си юфка. Отново, след като юфката се разбърка, те ще изсмукат голяма част от соса в ястието, така че ако изглежда суха, добавете плисък вода, за да разхлабите нещата.

  Подправете ястието със сол и черен пипер на вкус и след това добавете настърганото сирене точно отгоре. Ще ви хареса тази рецепта!